Práda Sándor terapeuta
M A S S Z Á Z S ![]() Nálunk is egyre népszerűbb a masszázs, mert sokan felismerték jótékony hatásait. A masszázs ugyanis segít a szellemi és érzelmi feszültségek enyhítésében, melyek többnyire túlfeszült izmok formájában nyilvánulnak meg. Segíti az izmok relaxációját és megnyúlását, enyhíti a feszességet továbbá elősegíti az ártalmas méreganyagok eltávolítását. Serkenti a pangó területek friss vérellátását, friss tápanyagokat és oxigént szállít a fáradt izmoknak. Javítja a vérkeringést azáltal, hogy elősegíti a vér áramlását a végtagoktól a szív felé. A vérnyomás csökkentéséhez pedig úgy járul hozzá, hogy felmelegíti a testet és lassítja a vér szívből történő kiáramlását. A masszázs elősegíti a szövetek közt áramló szalmaszínű folyadék, a nyirok keringését is, mely ugyanúgy, mint a vér, az egész testben kering. A nyirokrendszer létfontosságú a kórokozók elleni küzdelemben és az immunitás kialakításában. A masszázs direkt módon segíti a nyirokkeringést úgy, hogy kinyomja az izmokból a nyirokfolyadékot, elősegítve az anyagcseretermékek és méreganyagok felszívódását. Mai korunk népbetegsége a stressz, melytől izmaink megfeszülnek és szó szerint felkészülnek a küzdelemre vagy a menekülésre. Növekszik a vérnyomásunk és szívverésünk száma, szaporábban lélegzünk, a májból több koleszterin kerül a vérbe stb. Egészséges életvitellel és ennek részeként rendszeres masszázzsal a stresszre adott válaszreakciók közömbösíthetők. |